主要食物：粮食、蔬菜、肉类 辅助食物：牛奶，鸡蛋，谷类和豆类 喂养时间：上午：早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个。
大家好，今天小编给小伙伴们分享一岁半吃什么的内容，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、一岁半营养餐食谱
一周岁宝宝营养食谱
一周岁的宝宝的乳牙慢慢长齐了，咀嚼功能也在慢慢增强，此时的饮食可以从乳类食物逐渐过渡到吃饭为主。而在给一岁宝宝制作营养餐时，下面这些食谱或许可以帮到你。
食谱一：鸡血豆腐汤
材料准备：鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜
做法
1、豆腐和鸡血切条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝；
2、锅中入熬制鲜汤，放入准备好的材料，烧开；
3、加入适量酱油、精盐、料酒，水淀粉勾薄芡；
4、倒入鸡蛋液，加上香油和葱花即可出锅。
食谱二：虾仁菜汤面
材料准备：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
做法：
1、龙须面切小段，锅中放入凉水烧开，并将面煮熟，捞出备用；
2、虾仁切碎，用开水将青菜烫熟后切碎备用；
将面条、青菜以及虾仁放入高汤中大火煮开，然后转为小火再煮，直到面条煮烂，最后加上适量植物油煮一两分钟即可。
食谱三：鱼肉松粥
材料准备：大米、鱼肉松、菜
做法：
1、将大米洗干净，并用开水浸泡1小时，浸泡后放入锅中用大火烧开，然后转为小火熬制成浓稠状；
2、菠菜洗干净用开水烫熟，切碎并放入粥中；
3、将鱼肉松、盐加入粥中小火煮熟即可。
一周岁宝宝适合吃什么
大部分一周岁的宝宝开始断奶了，此时，妈妈们需需要根据自家宝宝的情况来合理安排断奶后的饮食了。那么，一岁的宝宝适合吃什么呢？
第一，奶粉
一周岁的宝宝还是应该适量吃一些奶粉的，但选择奶粉应该根据年龄段来选，尽量选配方奶粉更好。
第二，吃饭
除了吃奶粉外，一岁的宝宝也应该补充所需的蛋白质，促进身体发育。在给一岁宝宝制作食物时，应该注重高蛋白食物、蔬菜等的摄入。
第三，多喝水
成年人每天需要补充适量的水分，一岁的宝宝也是如此。此时应该给宝宝多喝水，养成口渴就喝水的习惯。另外，不要用饮料代替白开水，尽量少让宝宝和饮料，尤其是甜味饮料。
第四，吃水果
水果中富含丰富的维生素，能帮助宝宝增强免疫力。但给宝宝吃水果不能太多，一天1-2个水果就好。在给宝宝吃水果之前，应该了解宝宝的体质，了解宝宝不适合吃哪些水果，避免宝宝出现此水果过敏的情况。
一周岁宝宝怎么吃最营养
宝宝在不同的阶段，饮食方向和饮食习惯是大有不同的。只有根据宝宝的发育情况有针对性地给宝宝补充所需营养，才能让宝宝身体更棒，远离各种疾病。那么，一岁宝宝怎么吃最营养呢？
第一，少加调料
尽管一岁的宝宝能吃的食物很多，但给他们制作辅食或正餐时，应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则，尤其是酱油和盐，都不能给宝宝吃。
第二，每天摄入四大营养品类
宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类，包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等；第二类是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等；第三类是粗粮类，包括谷类、米、面包、面条等；第四类是蔬果类，包括水果和蔬菜。
第二，摄入适当的油脂
宝宝一岁了，此时如果摄入适量的油脂，能够促进宝宝的大脑发育。而且，根据美国儿童专家建议，1岁宝宝每天大部分热量都将来源于脂肪。因此，保证宝宝一日三餐都有适量的脂肪摄入也很关键。
第四，不要照搬营养食谱
每个宝宝的体质不同，加上生长的环境不同，在制作饮食计划时，妈妈们不能全部照搬别人的菜谱，而应该根据宝宝发育情况进行调整。
二、一岁两个月宝宝的营养餐
宝宝是父母掌中宝，在任何方面父母总是想给宝宝最好的，尤其是宝宝吃饭上。不过，宝宝年龄身体需要的营养也不同。那么，一岁两个月宝宝应该吃什么饭?接下来就来分析下这个问题。
🥣土豆蛋黄粥
土豆蛋黄粥是一岁两个月宝宝的营养餐之一。食材：土豆，牛奶，熟蛋黄，盐适量。步骤：(1)土豆洗干净后把皮去掉，然后放在锅中炖烂捣碎。(2)把捣碎的土豆放入牛奶，然后用小火煮，直到煮的黏稠了就可以加盐了。(3)把蛋黄捣碎然后在放入黏稠的粥里，就可以喝了。
🥟白菜猪肉水饺
白菜猪肉水饺是一岁两个月宝宝的营养餐之一。食材：白菜、猪肉、面粉。步骤：(1)把白菜猪肉都要洗干净，然后剁碎再放入适量的调料调成肉馅。(2) 面粉和成面团，擀制成饺子皮，包入肉馅。(3) 把水烧开后就可以把包好的饺子放入锅中了直到浮起就好了。
🍳鸡蛋蔬菜饼
鸡蛋蔬菜饼是一岁两个月宝宝的营养餐之一。食材：准备好胡萝卜和香葱、鸡蛋。步骤：(1)把胡萝卜切成丁，把鸡蛋打碎放入香葱。(2)锅中放油把胡萝卜先炒熟盛出来。(3)锅里放油摊鸡蛋，鸡蛋成型了在把胡萝卜丁倒在上面熟了就能吃了。
以上就是一岁半吃什么的问题介绍，希望对大家有用。
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